E-BOOK OBSAHUJE:

DVA TRÉNINKOVÉ PLÁNY PRO POSÍLENÍ STŘEDU TĚLA

1. POSÍLENÍ PŘÍMÉHO SVALU BŘIŠNÍHO - SIXPACK

2. CVIČENÍ PŘI DIASTÁZE - POUZE HSS

8 TÝDENNÍ PROGRAMY, 3 TRÉNINKY TÝDNĚ

• CVIČENÍ ZABERE 15 - 30 MINUT

KAŽDÝ CVIK OBSAHUJE VIDEONÁHLED NA YT

TEORIE KE STRAVĚ, REGENERACI & MINDSETU

OBSAHUJE ZÁKLADNÍ ZÁSADY CVIČENÍ

30 STRAN